こんにちは
hspカウンセラーのasahiです。
今日は、私がhspという概念と出会ったきっかけをお話しします。
あなたもきっと、きっかけがあって「自分はhspかもしれない」と思ってこのページに辿りついてくれたのではないかと思います。
私の場合は、
「自分の思いを話すと涙が出てしまう」
ということでした。
普段は、元気に明るく楽しく暮らしているつもりでも、自分の本当の気持ちを話す局面になった時、
喉がぎゅ〜っと詰まる感じがして、声が出づらくなり、涙が自然と出てしまう。
そうなると、相手からは
「あ〜泣かせた私が悪いみたいじゃん」
「泣くようなこと？」
「すぐ泣くよね」
「泣けばいいと思ってるんでしょ」
「これだから甘やかされて育った人間は・・・」
などの言葉が返ってきます。
いま思い出しても胸と胃が痛くなります・・・。
好きで泣いているわけではないし、
許してもらう手段として泣いているわけではないのです。
だけど、自然に涙が出てしまう・・・自分でも不思議でした。
何か理由があるのか、それが分かれば対処法が見つかるかも・・・
そう思い、携帯で
「自分の気持ち 涙が出る」
と検索してみました。
すると「hsp」という文字が。
それがhspと私の出会いでした。
私は、hsp気質を持っている人が、そのことを受け止めて、前向きに人生を楽しく生きていけたらどんなにいいだろうと思っています。
あなたも、日々いろんな想いを抱えて生活しているのではないでしょうか。
ここからは、私が実践していること、心の持ち方をお伝えします。
◾️自分の気持ちを話すを涙が出てしまうことへの対処法
・涙が出るということは、自分の本心であることを自覚する
・泣いてしまった自分を責めない
・普段から自分と他人の境界線を意識する
・愛あるアドバイスなのか搾取・攻撃なのかを意識する
・優しく、正しく生きるためのバランスを意識する
きっと、あなたは普段から、人に優しく誠実に生きている人なのだと思います。
それはとても素晴らしいとことで、あなたに救われている人が必ずいるはず。
あなたのやさしや誠実さを生かしながら、
人として成長していけるようアドバイスも適度に取り入れる。
そんな風に生きていけたら、自分も楽になるし、人との関係も良くなると思っています。
あなたがhspかも・・・と思ったきっかけは何でしたか？
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